Pilates

Le Pilates est une technique de fitness qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Le but est d’amincir le corps tout en soignant les articulations. Il rend le corps plus tonique et droit.
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
L’entraînement Pilates peut se faire à l’aide d’objets comme des ballons, des ressorts ou des élastiques.

Il permet de :

  • Corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
  • Développer la souplesse.
  • Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
  • Améliorer la coordination.
  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
  • Soulager les douleurs chroniques du dos

..et un corps plus mince et tonique !

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