Le yoga développe tous les muscles du corps.
C’est une discipline qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous.
Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, respiratoires, concentration / méditation et relaxation.
Voici quels sont les bienfaits de tous ces exercices :
- Revitalisent l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds
- Harmonisent la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes
- Améliorent la qualité de notre respiration développant la cage thoracique (la respiration devient plus profonde)
- Éliminent les toxines et bactéries de l’organisme